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習い事を辞めました

マイナス8.0キロ



こんにちは!

今ね、初めてスカイプでおしゃべりしちゃった!
Hさんともう一人の友人と。

凄いね、確かにこれなら会議が出来ちゃうわ!


・・・・・・・・・

昨日、2年以上続けた習い事を辞めました。
まあ、寂しいような気もしますが、もういいかなという気持ちが正直なところ。
これからは一人で、そして友人とウォーキングなどしようと思います。


P1120339.jpg

Hさん宅で見た、「ためしてガッテン」。
女性のダイエットの強い味方・・・・・それは仲間とのおしゃべり。
だからお茶しながらのおしゃべりではなく、仲間としゃべりながらウォーキングするのが、脳の特性ともマッチして長続きするらしいですよ。

女性は楽しくないと、ダイエットが難しいのかもね。
ちなみにダイエットがうまくいかない原因としては、やはり生理のサイクルで、ホルモンが変わるからなんだって。

いやね~、ホルモンに振り回される人生(笑)
でも女性ホルモンが少なくなると、内臓脂肪がつきやすくなったりして、いろんな病気の原因になるそうなので、少しでも細く長く卵巣には頑張って欲しいものです。


今日の朝食のスムージー

<材料>
ケール
きゅうり
クコの実
松の実
亜麻仁
ブルーベリー
バナナ
アボカド
セロリ
豆乳

それとバター付トーストハムのせ1枚。



・・・・・・・・・・

ガッテンでも言ってたけど、空腹を感じる時がチャンスで、この時、落ちにくい内蔵脂肪が燃えていくんだって。
だから空腹をきちんと感じられるように1回食べたらお腹が空っぽになるまで間食しないということが大切なんだね。



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Re: 私も見ました♪☆真奈さん

こんにちは!
真奈さんもためしてガッテンを見ましたか!
そう、とても為になりますよね~
家はいつも人の家の録ラクでみていますけど(笑)

わかりますよ、一人で走ったりすると自分の世界に浸れて楽しいですよね~
私も一人でipodを聴きながら歩くのが大好きです!
どんどん早足になっていい汗かきますよね。



ゴーヤ、いいでしょ~
たまに食べると感動です(笑)

それと玉木くんですが、私も好きでしたよ~
かっこいいものね。性格もいいし。
あんだけ美形なんですから、もう少しふっくらしてもいいかもね。

ダーリンとのスカイプについては、ただただ羨ましいです(爆)



私も見ました♪

こんにちは、サボさんv
「ためしてガッテン」は本当に勉強になりますよねぇ。
でも、私は一人で歩いたりジョギングする方が好きなんです。自分のペースがあるので。←って、ただのわがまま?あはは
ちょっとご無沙汰しまして、一気読みしました。
いいなぁ~「ゴーヤ」が手に入って!こちらでは見たことがありませぬ~。
私、実は玉木君ファンなんですけど・・・最近、玉木君痩せすぎちゃって、ちょっと幻滅。髪型のせいかな?
早く「のだめの劇場版」が観たいですぅ~。
スカイプ、楽しいですよねぇ。国際電話をするのがバカみたいに思えますよん。無料だしぃ~♪
私もダー君とは毎日スカイプです。遠恋にも強い見方かもぉ~。あひゃー。
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★毎週日曜 日本テレビ系
おしゃれイズム22:00~22:30
レギュラーパーソナリティー

毎週日曜日22時~放送のレギュラー番組となっておりますが、TV局の都合により放送日程・時間等が変更または、急遽放送が中止、延期になる場合がございます。予めご了承下さい。

金曜ドラマ『専業主婦探偵~私はシャドウ』
★TBS 10月クール 金曜22時
 他出演者:深田恭子、桐谷健太、他


★TBS「Around40」再放送
 8/8(月)13:55~15:50 #1,2
 8/9(火)13:55~15:50 #3,4
 8/10(水)13:55~15:50 #5,6
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 8/12(金)13:55~16:53 #9,10,11
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