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初泳ぎとRPBエクササイズ

P1000406.jpg

こんにちは!
こちら地方、今日は比較的暖かですが、日本よりも寒い気がします。


先ほど、スポーツクラブで初泳ぎをしてきました!
水着で体重を量ったらエライことになってました!(爆)


平泳ぎ 400メートル
クロール 400メートル
時間は30分ちょうどでした。

これでは限界ではありませんでしたが、家の階段を登ったらどっと疲れが・・・・


・・・・・・・・・・・・・・

今年はこちらのエクササイズを本気で頑張ろうと思っていまして、後でテレビの前で頑張ろうと思います。


DVDbook 筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド (DVDブック)DVDbook 筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド (DVDブック)
(2010/07/03)
あめのもり ようこ

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以前あるブロガーさん(さよさん)の呼びかけで、「夏までに痩せ隊」というイベントに参加していたのですが、その方が実際にこのエクササイズで確実に体重を落としているので私も興味を持ったわけです。

実際にやってみるとね、誰にでもできる簡単な動きなのに、今まで使っていなかった筋肉が使われる感じがします。
付属DVDを見るとやさしい声の先生がニコニコしていて、励まされて頑張れるのです!

見た目よりずっときつい(効く)けど、リズムに合わせて動かすエクササイズが私には向いているので無理の無い範囲で挑戦してみますね!



一つだけ動画を発見したので貼っておきます。
これ、もしかしたら先生ご自身かも・・・・・・・?



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関連記事

コメントありがとう♪

>かえるまま21さん

やってみたら簡単にできましたが・・・・・効きます!
どうぞお持ち帰りください。

かえるままさん、「腹筋」のカテゴリーがあること自体凄いですよ(爆)
覗いてやってみますね!


)グラナーダさん

<駅での待ち合わせには爆笑してしまいました!!

はははは。ファンってこんなことまでしているのですよ~。きゃっ、恥ずかしいです~


<新しいドラマ、一瞬、「誰だ?」って思っちゃいました。

そうなんですよ、今流行のお髭とボサボサヘアーなんです。
このような役は初めてなのでファンも期待しています

<藤木さんだったんですね~。おヒゲがかなり素敵です。おヒゲ付きの方がかなりワタシの好みです(^^)

おお!お髭がお好きですか?私も嫌いじゃないですよ♪
今回はヘンクツな心理学教授の役なので、中年の魅力を出してくれたらいいな~と思っています。

泳ぎは・・・・・今年に入ってから耳栓をするようにしたら安心して泳ぎに集中できるようになりました。
どこまで力を抜くかが私にとってのポイントですね~


今年もお互いに素敵を目指して生きましょう!


>ももくそさん

こちらこそ、今年も宜しくお願いいたします♪

身体、重たいですね・・・・・
ももくそさんとは比べ物にならないくらいの身体ですが、ダイエット頑張ります。

息継ぎ、難しいですよね。
泳ぎながら、いろいろやり方を変えて、自分が苦しくないと思われる方法を模索中です。

でも水泳だけだと運動量が少ない気がして、やはりRPBも平行してみようと思っています。

お互い頑張りましょうね~!














明けましておめでとうございます~。
今年も宜しくお願い致します。

私もお正月終えて体が重いです・・・。
でも恐ろしくて体重はかれません。
水泳って全身運動ですからいいですね~。
私も泳ぎたいのですが、息継ぎが出来ないので泳げません(笑)
骨盤矯正とか気になる今日この頃です。

明けましておめでとうございま~す!

今年も藤木直人さん爆裂で素敵です(^^)
駅での待ち合わせには爆笑してしまいました!!
新しいドラマ、一瞬、「誰だ?」って思っちゃいました。
藤木さんだったんですね~。おヒゲがかなり素敵です。おヒゲ付きの方がかなりワタシの好みです(^^)

それにしてもサボさんの泳ぎ、スゴいですね!そんなに泳げたらさぞかし気持ち良いだろうな~と。。(ワタシ、息継ぎが下手なのか、25mで疲れます、、)

そんな訳で今年もよろしくお願いします!

OH!素晴しいですね。
こういうの、ちょっと出来そうなのって大好きです。
あまり、ハードだと・・・(*_*)
頂いていっても良いですか?
かえるままのブログの「腹筋」というカテゴリーの動画も続けると効きますよ~。(キツイけど)
非公開コメント

プロフィール

サボ

Author:サボ
お越しいただきましてありがとうございます♪


アラフォーからどこまで素敵になれるか挑戦中。
ローフードを取り入れつつ、簡単エクササイズの日々です。

アンチエイジング、アロマセラピー、ウォーキング、本、映画、藤木直人さんなど、なんでも書いていきます。

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実際に私が行っているエクササイズについてはカテゴリの『エクササイズ』をご覧ください。

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☆藤木直人情報☆



★毎週日曜 日本テレビ系
おしゃれイズム22:00~22:30
レギュラーパーソナリティー

毎週日曜日22時~放送のレギュラー番組となっておりますが、TV局の都合により放送日程・時間等が変更または、急遽放送が中止、延期になる場合がございます。予めご了承下さい。

金曜ドラマ『専業主婦探偵~私はシャドウ』
★TBS 10月クール 金曜22時
 他出演者:深田恭子、桐谷健太、他


★TBS「Around40」再放送
 8/8(月)13:55~15:50 #1,2
 8/9(火)13:55~15:50 #3,4
 8/10(水)13:55~15:50 #5,6
 8/11(木)13:55~15:50 #7,8
 8/12(金)13:55~16:53 #9,10,11
 ※TBSローカル&JNN系列数局が放送


☆2012年 大河ドラマ『平清盛』出演決定!
※西行(佐藤義清)役







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