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白状します(ダイエットネタ)

空昨日の空。ジムから出てきたところでパチリ。


おはようございます。
こちら地方、昨日の空とは打って変わって曇り空が広がっています。


このブログですが、「ダイエット体験記」というランキングに参加しています。
みなさまの毎日の応援のお陰で、今のところ1位を維持させていただいています。
本当にありがとうございます。


ところで、このブログを始めた頃は、周りが心配するような勢いで体重がドンドン減少し、9キロ近くまで落とすことに成功しました。
それが今から1年前なんですけど、実はですね・・・・・・・


現在、また太ってしまいまして


マイナス9キロ→マイナス3キロ。



つまり6キロも太っちゃいました~~~~~



申し訳ありません。
原因はいろいろ解っているんです。

・PCの前に居過ぎる

・学校から遠くへ引越したために、送迎は完全に車になった

・痩せた時には早朝ウォーキングをガンガンしていたが、今住んでいるところは、日本人がまったく住まない様な静かな(寂しすぎる)地区なので、ウォーキングをする時間が限られている

・直人のライブが今年は無く、1年も帰国していない←女に磨きをかけようというモチベーションが低いまま



あ~、ダメですね。


でもこのままだとまた自分のことを嫌いになりそうなので、これからまた頑張ることにします!


これから先のダイエット戦略

・寒くて暗い冬が来るので、ウォーキングは無理にしない

・ジムで週2回のアクアビクスと水泳(500メートルでもよしとする)

・週1回のダンスレッスン(これが上半身にはかなり効く)レッスンが無い時はDVDで基本の動きの復習。
腰回しの苦手な方向については、キッチンなどで暇な時に何度でも行う。

・朝食にスムージーを飲む。無理なら1日1回はスムージーを飲んで生きた酵素を補充する

・腕組みストレッチが自分には合っているので、暇な時間にノルマをこなしておく(学校のお迎え時など)

・好きな男性の体重を忘れないでおく

生年月日:1972年7月19日
身長:180cm
体重:65kg
B:95cm W:73cm H:92cm 靴:26.5cm



直人

さぁ、またやります!
まずはチームマイナス5キロってとこから目標にします。
一緒に頑張ってくれる人、募集します~→(特典は何もないですけど)


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週3回の運動は今もできているので続けていけそうです。










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>低カロリーダイエット

はじめまして。コメントありがとうございます。

リバウンドの記事で本当に申し訳ないです(汗)
これからお役に立てるような記事を書けるように頑張ります。

タイトル

とても魅力的な記事でした。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
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プロフィール

サボ

Author:サボ
お越しいただきましてありがとうございます♪


アラフォーからどこまで素敵になれるか挑戦中。
ローフードを取り入れつつ、簡単エクササイズの日々です。

アンチエイジング、アロマセラピー、ウォーキング、本、映画、藤木直人さんなど、なんでも書いていきます。

直人


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実際に私が行っているエクササイズについてはカテゴリの『エクササイズ』をご覧ください。

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直人

☆藤木直人情報☆



★毎週日曜 日本テレビ系
おしゃれイズム22:00~22:30
レギュラーパーソナリティー

毎週日曜日22時~放送のレギュラー番組となっておりますが、TV局の都合により放送日程・時間等が変更または、急遽放送が中止、延期になる場合がございます。予めご了承下さい。

金曜ドラマ『専業主婦探偵~私はシャドウ』
★TBS 10月クール 金曜22時
 他出演者:深田恭子、桐谷健太、他


★TBS「Around40」再放送
 8/8(月)13:55~15:50 #1,2
 8/9(火)13:55~15:50 #3,4
 8/10(水)13:55~15:50 #5,6
 8/11(木)13:55~15:50 #7,8
 8/12(金)13:55~16:53 #9,10,11
 ※TBSローカル&JNN系列数局が放送


☆2012年 大河ドラマ『平清盛』出演決定!
※西行(佐藤義清)役







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