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アンチエイジングの話し②

体重マイナス5.2キロ!(痩せてきました~
昨日の水分摂取 2.0リットル。
くん 3回。


ブラシ
アンチエイジング講習会のお話しの2回目です。

このブラシ、講師の方の私物とは形は違いますが植物でできたブラシです。
とてもやわらかい毛?ですよ~

30代前半にしか見えない、お肌ピチピチ・髪の毛艶々のアラフォーの講師の方はこれでリンパマッサージをしているそうです。

いくら柔らかい素材でできているとはいえ、これで肌をこするの!?と、最初は心配になりました。
実は私はまあまあ敏感肌で、もう10年前からお風呂で身体を洗うのも

手のひら



だけなんです。
子どもの頃使っていたザラザラのナイロンタオルはもう使っていません。
どこかで、人間の身体の汚れは皮脂だから石鹸で軽く洗うだけで落ちると知ってからそうしているのです。

それで十分なのか、ちょっと分かりませんが、肌は今のところ健康ですね(笑)


でもひざやかかとなどの角質は凄いから、そこだけはきちんとしたケアが必要です・・・・・


で、マッサージのやり方ですが、全裸になって、皮膚が乾いた状態で行います。
太陽の日に透かすと白い角質が飛ぶそうなので、床でするのがお勧めだそうです(笑)


やり方は簡単で適当でした。
一番心臓から遠い手のひらから初めてどんどん心臓に向かってシュッシュッと


リズミカルに軽くマーサージ
していくのです。


リンパは肌のすぐ下を流れているので、軽~いタッチで十分に流れるので


絶対に力を入れてはいけません。


次は足先から、背中は可能な限り後ろから前へ心臓に向かって持ってくるということでした。

私はここで?と思ったのですが、リンパって鎖骨のところと脚の付け根(ソケイ部)に持っていくと、アロマセラピーでは習ったのですが・・・

だからブラシで心臓に到達する途中で鎖骨かソケイ部を必ず通るようにしていま~す


その講師の方はひどいアトピーを克服した方なので肌も強くないと思うのですが、いまのところこのやり方でうまくいっているそうです。


ここで注意!


肌の状態や強さなど人それぞれですから、実践される方はご自身の責任でお願いいたしますね。


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大変、詳細かかれていて、勉強になりましたm(_ _)m
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