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昨日の食事記録

体重マイナス5.0キロ。
昨日の水分摂取1.5リットル。
くん 3回。

3回も出た割には体重が減りませんでした。
ただ明らかにお腹が凹んできたというか、触ると柔らかくなっています。
くんがでないときは、固いのよ・・・・・

デトックスが進んでいるようです♪

エクササイズは腕組みストレッチとドラマを観ながらの腹筋、立って壁につかまり足を上げるという新しい運動をしました。



おはようございます。
夏はどこへ行ったの~という感じの空が広がっています。


昨日のご飯の記録です。

<昼>


2010.6.9 002
スムージー

・ケール
・バナナ
・生アーモンド
・牛乳
・クコの実
・フラックスシード
・デーツ

2010.6.9 004
ミートボールで作ったハヤシライスもどき。ご飯もがっつり入っています。
サラダものせて。
生のベビーコーンともやし。


<夜>


2010.6.9 005
チキンのせサラダ。

・葉っぱ
・ビーツ
・プラムトマト
・生ベビーコーン
・オリーブ
・生アスパラ
・茹でオクラ
・鳥の照り焼き
・のり

おやつもたくさん食べました。
・ビスケット5枚
・カップ入りライスデザート


2010.6.9 013
昨日、学校のママ友さんからいただいたシソです!
ありがたいわ~!

これで高い出費が抑えられます(笑)
去年もいただいて大切に育てました。

今年は何枚収穫できるかな?
忘れずに数えないとね(笑)

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★毎週日曜 日本テレビ系
おしゃれイズム22:00~22:30
レギュラーパーソナリティー

毎週日曜日22時~放送のレギュラー番組となっておりますが、TV局の都合により放送日程・時間等が変更または、急遽放送が中止、延期になる場合がございます。予めご了承下さい。

金曜ドラマ『専業主婦探偵~私はシャドウ』
★TBS 10月クール 金曜22時
 他出演者:深田恭子、桐谷健太、他


★TBS「Around40」再放送
 8/8(月)13:55~15:50 #1,2
 8/9(火)13:55~15:50 #3,4
 8/10(水)13:55~15:50 #5,6
 8/11(木)13:55~15:50 #7,8
 8/12(金)13:55~16:53 #9,10,11
 ※TBSローカル&JNN系列数局が放送


☆2012年 大河ドラマ『平清盛』出演決定!
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