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朝の体重=夜の体重

マイナス8.0キロ。
今朝も○○○くんがちゃんと出ました。



P1120721.jpg
おはようございます。
今日は朝から青空が広がっています♪

でも車の窓ガラスが真っ白で、霜?を落とすのに時間が掛かってしまった・・・
T字型の道具でシャリシャリこそげ落とすのだけど、その音と感触に、

生理的嫌悪感~
ぞっとするよ~


かき氷を削る音にちょっと似ています・・・・・
下の子も耳を押さえていたわ。
上の子は全然平気だって。



今日はこんな風にダイエットに挑戦しようと思っているの。
私は少しでも面白いと思ったら挑戦したいタイプで、しかも頑張れるのです(笑)

先日うさぎとHさんから聞いた話。
たかの○りさんが単純なダイエットの考え方をお話されていたそうです。

それは朝の体重を夜寝る前までキープすれば、寝ている間に水分が減って、絶対に1キロは減るわけだから、必ず体重は減るというもの。

そうなのよ、まったくそうなの(笑)

でも普段はなかなかできないよね!?
でもダイエットを目的にするなら、そのことを念頭において一日過ごしたらどお?

面白いんじゃない!?

ストレスはドカ食いの原因になるから、「~してはいけない」って思わない方がいい。
だからバランスと健康を考えて、よくかんで食べる。
おやつだって食べたくなるから、ちょっとだけ食べる。
身体は少しでも動かした方がいいに決まってるから、100メートルでも歩く。
できなければ、家でエクササイズする。
それもできないときは、椅子に座っている間も足を浮かして鍛える。
テレビを観るときは横になって足を上げる。
おなかを引っ込めて、それを上に持ち上げておへそが縦に伸びるようにして姿勢を正す。

夜までにどのくらい体重が落ちている(数値的には朝と同じ数値にできるか)かな~、楽しみだな~

って、ワクワクしながら過ごす。

これなら単純だし、面白い。


うまくいかなくてもいいの。
明日があるから。
でも明日の朝、ニンマリしたいから今日はチャレンジしてみるね!



この後、うさぎにコストコに連れて行ってもらうかもしれないのがちょっと心配(笑)
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