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夕飯の記録

マイナス7.8キロ。
ちょっと体重が戻ったけど、食事にも気を使っていますよ。


P1120667.jpg
夕飯です。
冷奴(塩とごま油)
こちらのかぼちゃ煮(人参、枝豆、コーンも入れた)
サラダ菜
さけの粕漬け(めちゃくちゃ美味でした!)
ひじきとオクラの和え物(これ、Hさんが教えてくれたのですが、本当にヒット作です!海外に居るとね、乾燥ひじきをもらう機会が多いの。だからいつもストックがあるんだよね。
でも子供はひじきってそれ程好きじゃない。だけど、これはおかわりまでしますよ。

①ひじきは熱湯で戻す。
②その間にオクラを多めに茹でる
③ひじきを洗って、オクラを小口切りにしたものを多めに加える。ここで沢山入れるとネバネバして子供は食べやすくなります。
④鰹節1パック、マヨネーズ多目、お醤油で味を調える。

ひじきって、煮るのもだとばかり思っていたので、これならいつでも短時間でもう1品出来上がります。
是非試してみてね!


エクササイズもやってますよ~、隙間時間にね(笑)



・・・・・・・・・・・・・

今日もお天気が悪いです。
ウォーキングは行けないな。

歯医者さんの予約もしたし、今日は家で、掃除、洗濯、アイロン掛け、そしてエクササイズも頑張ります。
 
『泣かないと決めた日』5話も感想もアップしようっと


nakanai桐野マネージャーに惚れた。


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>ひだまりさん

ひだまりさん、こんにちは!お返事遅くなってごめんね。

ひじきとオクラ、あまりにも簡単で食べやすいので試してみてね~
鰹節を入れるのがポイントかも。

私も最近、ドカ食いすることがあるから困ってます(笑)食べる量も結局習慣なんだよね~

年を取ってから、手元が狂ったりして、ちょっとした失敗が連続します・・・・・・(汗)

サボさん☆

ひじきとオクラ
以外な組み合わせ~でも美味しそう♪やってみます~
いつもヘルシーでバランス良い食事ね~
最近ドカ食いなので~
マズイわ(-o-;)

下記事
キャラメル類はダメだね

でも、私~おかげでイケメン歯科医に会えたし♪
人生~良かったり悪かったりで解らないよね(*^o^*)
しかし、トラブルは出来るだけ分散して来て貰いたいですね~
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プロフィール

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Author:サボ
お越しいただきましてありがとうございます♪


アラフォーからどこまで素敵になれるか挑戦中。
ローフードを取り入れつつ、簡単エクササイズの日々です。

アンチエイジング、アロマセラピー、ウォーキング、本、映画、藤木直人さんなど、なんでも書いていきます。

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実際に私が行っているエクササイズについてはカテゴリの『エクササイズ』をご覧ください。

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☆藤木直人情報☆



★毎週日曜 日本テレビ系
おしゃれイズム22:00~22:30
レギュラーパーソナリティー

毎週日曜日22時~放送のレギュラー番組となっておりますが、TV局の都合により放送日程・時間等が変更または、急遽放送が中止、延期になる場合がございます。予めご了承下さい。

金曜ドラマ『専業主婦探偵~私はシャドウ』
★TBS 10月クール 金曜22時
 他出演者:深田恭子、桐谷健太、他


★TBS「Around40」再放送
 8/8(月)13:55~15:50 #1,2
 8/9(火)13:55~15:50 #3,4
 8/10(水)13:55~15:50 #5,6
 8/11(木)13:55~15:50 #7,8
 8/12(金)13:55~16:53 #9,10,11
 ※TBSローカル&JNN系列数局が放送


☆2012年 大河ドラマ『平清盛』出演決定!
※西行(佐藤義清)役







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